第140章 冬至之郊(第1/2 页)
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第二日,早早起来的赵昺正在花园里锻炼身体。
脖子扭扭屁股扭扭,早睡早起做运动……
宫人们看到这些稀奇古怪的动作,个个好奇得很。
“来来来,你们站在我的后面,跟我一起做做运动。”赵昺一边做着广播操,一边招呼跟随在身边的宫人们。
一群宫女小内侍们听了赵昺的话,一个个乖乖地跟在后面一起扭动着。
“一二三四,二二三四……”赵昺放慢了节奏,带领着人们一起做起来了。
一大早赵昺倒也没有做过于剧烈的运动,毕竟早上超量的运动百害而无一利。
锻炼身体最佳时间在酉时(you,三声),也就是下午五六点钟的时候。
早晨起床之后就大量运动,很容易造成低血糖,甚至引起晕厥,危害很大
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