第107章 多谢款待(第2/2 页)
最新其他类型小说：
异世界穿越日记、
我学茅山那些年的游历杂谈、
六零：爸妈死后给我留下巨额遗产、
齁甜！万人迷炮灰被病娇亲哭啦、
智者不入爱河，我爱的人是祖国！、
重生八零，回到老公假死前、
胎穿年代，家人带傻子下乡、
什么？我是女王？、
一本普通的规则怪谈、
穿越之我在如懿传重生当皇后、
救下偏执帝王后，她后悔了、
四合院：开局穿到贾家衣柜里、
封建历史女权人、
诱入婚渊、
穿成稀世雌性后，拒绝大佬们专宠、
倒反天罡，暴君与她的男皇后、
朝花宫语、
他听玫瑰低语、
综穿之小世界、
天师诡事、
“到货什么？”我一下警觉起来。
“到时候你就知道了！”冰姐坏笑地说着。
吃过早饭我们就开始了训练，上午是力量训练，下午是技术训练。
“力量训练怎么训练，我这里也没有哑铃什么的？”冰姐问道。
“用你自身的重量来训练，也就是所谓的自重训练，不需要任何工具，就可以锻炼。”我解释道。
“那需要怎么做？”
“俯卧撑，各种俯卧撑，平板支撑，深蹲，卷腹，后院有杆子可以做引体向上。”我说道。
“那要做多少啊？”
“先热身，我陪你一起。”
“我也来我也来！”小彩也凑上了热闹。
热身主要是为了提高体温，减少运动损伤，防止抽筋扭伤的发生。
“这个热身...对我这个四斋来说...有些难度。”冰姐已经开始气喘吁吁了。
小彩干脆是躺在了地上：“�
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！
本章未完，点击下一页继续。